预防心肌炎的3个方法

概述

近年来心肌炎发病率持续上升，这和很多人都不了解不重视这种疾病有很大的关系。其实心肌炎是日常生活中很常见的一种疾病，而且这种疾病是由很多因素引起的，心肌炎初期的症状表现的不是很明显，但是如果治疗不及时的话后期就会出现心力衰竭的严重后果。很多人觉得生活中的小感冒什么的没什么大不了，但是如果感冒严重了也会引起心肌炎，所以预防心肌炎是我们都应该重视的事情。

步骤/方法：

1、  病毒性心肌炎通常是由感染病毒引起的，所以防止病毒的入侵十分重要，对于容易得感冒的朋友，在日常生活中要注意营养，避免过劳，要有适当的运动锻炼以增强体质。另外，要减少不必要的外出，必须外出时应注意防寒保暖。在感冒流行期间应戴口罩，避免去人口拥挤的公共场所活动。

2、 在心肌炎恢复时期，患者可以根据自己的身体情况进行适当的锻炼，可以帮助患者早日康复以及避免一些后遗症。心肌炎后遗症只要不严重还是可以参加一般性的体育锻炼的，只要持之以恒，就能够有助于康复。

3、   心肌炎患者可以选择适当的休息来调养身体，直到症状消失，心界恢复正常。心肌炎后遗症的患者可以正常人一样的生活工作，但是不适合长时间看书、工作、熬夜，还有预防心肌炎，一定要避免情绪突然激动或体力活动过度。

注意事项：

心肌炎患者切记一定不要急剧减肥，也不要吃的过饱，心肌炎病人半夜起夜也有危险。　　　　不要使用菜籽油，菜籽油会让心肌炎病人食后会血管壁增厚，心脏脂肪堆积，加重病情。