训练小哈不晕车的方法

概述

我们常说的晕车就是晕动病，当汽车、轮船或飞机行走或运动时所产生的颠簸、摇摆或旋转等运动，刺激人体的前庭神经而发生的疾病。晕车的人会有恶心面色苍白出冷汗等等的症状特别难受，我也是晕车的人，所以平时看到汽车就害怕，我最讨厌汽车那股味儿了，但是出门总得坐车呀，后来我在一些报纸和资料上了解到了一些坐车不晕车的办法，现在分享给你哦。

步骤/方法：

1、 您好，很高兴回答您的问题。一般来说，晕车是由于身体对环境非常的不适应造成的一种身体上的反应，一般，晕车的人身体素质都比较差，所以身体对于环境的适应性不是很好的呢。

2、 所以，晕车的人可以通过锻炼身体的方式来适当的减缓晕车的症状，所以，要达到锻炼身体，提高自身抵抗力的目的，建议您可以制定一个合理的计划，比如每天跑多少公里，每天走一走。

3、 另外，晕车的人除了可以适当的进行体育锻炼，提高身体的抵抗力和身体的适应能力以外，还可以在上车之前适当的买一些水果，吃水果能够缓解晕车的症状，主要是水果的气味能够帮助缓解。

注意事项：

所以，对于晕车的人，身体的适应能力都是比较低的，可以适当的进行运动，比如每天进行几公里的跑步等，是可以适当的减少晕车的症状的。