月经后感冒的预防经验

概述

大姨妈来了之后呢是抵抗力比较差的时候这个时候了一定要注意身体不然的话是很容易感冒或者是其他病症出现的，其实我大姨妈来了之后呢特别容易发声喉咙疼，有时候也会感冒，然后呢所以大家一定要记得不要经常得这个样子不在乎自己的身体，一定要好好的爱惜自己，我下面说一些关于怎样爱惜自己的一些方法大家如果有兴趣的可以记一下。

步骤/方法：

1、 然后呢我建议大姨妈来了之后呢要多喝一些红糖水，如果有些感冒的话可以在红糖水里面加入生姜，因为生姜有去感冒去湿气的功效，然后呢我还建议可以喝一些蜂蜜牛奶这个对你的胃会很好的，在这个时候大家尽量不要吃太多的一些感冒药。因为感冒药吃多了容易伤脾脏。

2、 还有呢建议大家可以在这段时间做一下运动但是不要剧烈运动，如果可以的话就到健身房去跑一下步或者是锻炼一下身体都是很不错，然后这段时间心情一定要保持轻松愉快不要因为一些小事情而生气或者是难过这样子对你的身体的伤害实在太大，这个一定一定要记住。

3、 还有就是建议这个时候要多吃一些维生素，如果身体比较虚的话可以吃一些中草药比如党参呀人生这个都是益气固原的，女性的话可以吃一些如果身体是太过虚弱的是不一大不得因此那这些东西也不能吃。我说这些是针对普通的身体不算特别虚弱也不算特别好的人。

注意事项：

不知道这些对大家有没有帮助还有一个重要的点就是就算大姨妈走了大家那段时间还是少吃一些生冷辛辣性的食物吧。然后呢如果还有什么不懂的可以继续留言。