关节炎患者秋季如何保养？

概述

关节炎是一种退化性的病理改变性的疾病，该疾病多见于老年人群，通常的症状表现为膝盖肿痛不堪、上下楼梯的时候会痛，坐立起行时酸痛，通常伴有不适感出现。严重者会表现为肿胀积液等。如果没有及时进行治疗，就会引起关机畸形，严重者甚至残废等。并且会引起一系列的并发症。如不及时治疗，控制病情的发展，会影响正常生活。

步骤/方法：

1、 首先，关节炎患者要控制自己的饮食，形成合理的饮食结构，避免摄入酸性物质过多。饮食的酸碱平衡对于关节炎来说，是治疗的重要环节。要多食富含植物有机活性碱的食品。多吃蔬菜少吃肉。快速达到体液的酸碱平衡，从而预防和保养。

2、 关节炎患者要多进行户外运动，要在阳光下进行合理运动，多做运动多出汗，可排除体内多余的酸性物质，但同时，关节炎患者又不可以进行剧烈运动，这可能会造成关节炎加剧。要在医生的指导下，合理进行运动，从而达到预防的效果。

3、 关节炎患者需要保持良好的心情。不要有过大的心理压力。心理压力过大的话，体内的酸性物质会发生沉积，影响正常的新陈代谢。患者适当的调节心情和舒缓自身压力，是预防关节炎的重要环节。心情愉悦可以保证体内酸碱平衡。

注意事项：

关节炎患者在秋冬季节要注意保暖，不要穿过于短的短裤等衣服，多吃钙含量较高的食品，以保证骨质代谢的正常需要。患者要少碰凉水，秋冬季节寒冷潮湿，进入多发期，一定要注意。