在旅途中巧妙五招防范晕车

概述

晕车是指在乘坐车、船时，经受振动、摇晃的刺激且与人体内耳前庭有关，在剧烈振动下不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致的神经功能紊乱，引起眩晕、呕吐等症状.那些体质较差或是小脑平衡性不太好的人十分容易在坐车、登船的过程中产生晕车、晕船现象。了解一些有关的知识，做好相关的预防，平常注意强身健体，减缓晕车症状。

步骤/方法：

1、 首先，在乘车前应该不要吃得太饱、七八分饱最好。当然也不要一点东西都不吃。吃得太少或是太饱了都有可能出现晕船、晕车的情况。早上吃饭的选择也很重要，油腻的、甜食类的最好不要吃。因为可能会过于油腻、甜腻而产生呕吐

2、 若是晕车、晕船的现象太严重的话，一般火车站、汽车站等都会有卖晕车药的，可以乘坐船前买上一点提前按照说明服用。这样的话基本上在一定程度上可以克服晕车晕船的现象发生。

3、 生姜可以预防晕车，辛辣的味道能有效抑制恶心和呕吐感，在坐车之前含一小块生姜几分钟后嚼服即可有效防止晕车。也可以喝一点生姜熬的汤。除此之外，适当的位置选择也很重要，一般都会选择与行驶方向一致的座位靠前坐

注意事项：

需要注意的是，再坐车或是登船时，最好不要穿着过于紧的服装，全身心放松，不要老是想着会不会晕车晕船，注意转移自己的注意力，听听音乐或是睡一觉。要是有卧铺或是平躺也是可以缓解症状的。