乙肝的预防方法有哪些

概述

乙肝是一个传播性比较强的疾病，我们在生活中应当格外小心。乙肝疫苗是一个很好的预防乙肝疾病的方法，很多人在1周岁以后就进行了甲肝疫苗。现在的乙肝疫苗一般分为两种，一种是乙肝灭活疫苗，另一种是减毒活疫苗。这两种疫苗对乙肝都有防御作用。乙肝疫苗对成年人可以维持25年左右，对小孩一般可以维持15-20年。乙肝疫苗是一恶搞比较有效的预防乙肝的途径。

步骤/方法：

1、 在进行乙肝疫苗接种时，接种甲肝疫苗以后一般很少有不良反应，只要非常少数的人会有呕吐、发热、红疹等一系列不良反应。在产生这种不良反应后一般情况下，是在24小时内自动痊愈的。

2、 另外，应当合理安排饮食、适当的运动，注意休息，应当多吃水果、蔬菜、多吃鱼、大豆、奶制品、瘦肉、动物肝脏等富含蛋白质的食物，以养成健康的身体，增强身体的抵抗力，从而抵抗乙肝病毒的入侵。

3、 另一方面，应当进行合理的运动，每天有一定的运动量，从而保持身体健康，良好的抵抗力。应该睡眠充足，每天晚上11点到1点，是肝排毒的时间，这个时间一定要保持沉睡状态。

注意事项：

乙肝是一个传播性非常强的疾病，因此，在生活中，应当尽量避免与他人共用餐具，另外，应该养成勤洗餐具、勤洗手、勤洗澡的好习惯。