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专家六招教你预防脑出血

健康分享者:ask70180309k0

更新时间:2016-09-10 14:07:40

概述

脑出血是今年来发生在中老年人中发病率最高的疾病之一,很多患者是由于精神紧张、情绪激动、激烈运动、过度体力劳动、用力排便等促使血压突然增高,而使血管破裂后血液流出,有的挤压脑补神经和血管引起患者出现行动不便、突然晕倒等症状,如果没有及时送往医院治疗患者的死亡率很高,如果出血量少。治疗及时还是可以治愈的,那么生活中我们应该怎样预防脑出血的发生呢?

步骤/方法:

1、 首先从饮食方面开始预防,平时生活中的饮食要注意多吃一些低脂肪、低糖、低盐等食物,但是也要适量的补充身体所需要的营养物质,要多吃一些水果﹑豆制品和含维生素丰富的蔬菜,保证机体正常运行。

2、 其次从生活习惯开始预防,人们在生活中要注意忌烟忌酒,长期吸烟喝酒的人血压容易升高,血管收缩变化大,所以要控制,还要注意避免过度劳累和用脑过度,保持充足的睡眠和良好的情绪等。

3、 最后对于疾病的治疗也是重要的,很多脑出血的患者都会患有高血压、心脏病、动脉硬化等疾病,这些疾病如果不及时治疗脑出血的机率就会增大,所以患者要及时治疗并且要定期的检查身体健康。

注意事项:

脑出血的预防还可以从平时的蹲、弯腰及卧床、起身等做起,做这些活动的时候动作要慢,并且平时注意适当的进行体育锻炼,但要避免做刺激的运动。

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