老年痴呆症:精神行为症状的预防方法有哪些

概述

我们知道生活中很多的朋友随着岁数的增长，自己的很多的行为也会发生一定的改变，尤其是那些身体比较虚弱的老年朋友更是如此，所以在上了岁数以后一定要预防老年痴呆的问题，其实老年痴呆是一种由于大脑器质性损害而引起的脑功能障碍，非常影响日常生活和社交能力，并且老年痴呆症是静悄悄的疾病，没有什么明显症状，那么我们应该怎么去预防哪？

步骤/方法：

1、 首先一个就是要注意勤用脑，勤于用脑的朋友智力比用脑少的人要高出很多。有些人早已步入老年，仍然思维敏捷以及思路清晰。相反有的人刚到中年，就记忆力减退思维迟钝，这和平时我们勤用脑有很大关系。

2、 再有就是要注意缓解压力，压力会使人的神经系统正常机能遭到破坏时，体内外环境平衡失调，引起各种脏器的功能低下，导致我们身体出现早衰，所以平时要注意生活节奏有规律，避免因过度兴奋而加重神经系统负担。

3、 还有就是我们平时可以多吃花生，花生具有一定的养生食疗功效，花生皮更是一种具有奇效的物质，花生衣富含多酚，这种多酚与神经营养因子具有类似的作用，对预防和控制老年痴呆症的发展都有显著的效果。

注意事项：

最后我们要说的是平时也要注意多喝水，如果我们的身体缺水会让大脑萎缩，降低思考能力，大脑也会变迟钝，所以平时多喝水有预防老年痴呆的功效。