四肢冰冷怎么办

概述

健康的体质，对身体有好处，很多的人平时会感觉到四肢冰冷，这有可能是体寒造成的，今天，我们就介绍一下四肢冰冷的治疗方法。

步骤/方法：

1、 第一：补充营养，多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。

2、 第二：平时多运动，运动可以帮助血液循环，尤其针对需要久坐办公的上班族，若能保持标准体重、多运动，适当的体重加上运动，可以使身体循环正常。

3、 第三：睡前泡泡澡，一方面可以促进血液循，让身体暖和起来，还可以舒解压力，建议你在办公室多准备一件薄外套，适当保暖 ，人常常因为忙碌而忘了多加件衣服。

注意事项：

若是经常的这样，就应该注意检查，根据自己的病情合理的进行治疗，而且，在冬季的时候要注意保暖方法，避免脚部受凉。