阴茎可以增大增长吗

概述

很多男性朋友因为觉得自己的阴茎不够大，所以为此想了很多的方法，那么阴茎可以增大增长吗，下面我就来为大家讲一下。

步骤/方法：

1、 第一， 男人的阴茎的长短与种族、家族、遗传、以及青春期营养状况、地域、个体差异等有关。一般来讲，阴茎主要在青春期发育，过了青春期基本不再生长。如果要想增长，只有靠手术来延长或植入假体，药物延长的可能性不大。另外，阴茎勃起后达到8厘米就是正常。

2、 第二，要坚持锻炼，坚持锻炼的话，会有效果的，即使不增长，也会使勃起有力的。

3、 第三，可以做提肛运动，就是收紧和放松肛门，这要在勃起的时候多做提肛运动，平时也可以做的 多运动，跑步，打球或者其他运动都可以，促进血液循环，对身体发育有好处。多吃有营养的食物，人体是一个整体，整体发育的好，那局部发育也会受到很好的影响

注意事项：

所以为了阴茎可以增大增长在平时要注意加强锻炼，多吃些营养物质，补充对蛋白质的吸收，提高睡眠质量，劳逸结合。