糖尿病人能喝牛奶么

概述

糖尿病人是非常需要注意饮食，我发现生活中不少糖尿病人都在担心牛奶能不能喝。下面我们就带大家来看看糖尿病人能喝牛奶么。

步骤/方法：

1、 第一方面：牛奶含糖量低，有大量的水分，丰富的微量元素、蛋白质和维生素、适量的脂肪，每100克牛奶与等量的苹果所含的热量相同。所有糖尿病人果断是可以喝牛奶的。

2、 第二方面：糖尿病患者多缺钙，特别是老年糖尿病患者缺钙严重，容易造成骨质疏松，这时候喝点牛奶可以改善糖尿病人的身体情况。

3、 第三方面：糖尿病患者需要摄入适量的优质蛋白质，所以在生活中要购买一些质量好的牛奶才行，最好别喝豆浆，这个基本没有什么效果。

注意事项：

糖尿病人喝点牛奶对身体健康是有利的，但是也不代表可以过量好牛奶，可以每天在睡觉前喝一杯还能够帮助睡眠。