习惯性崴脚怎么回事呢

概述

很多在走路的时候，就会发生崴脚的现象，这种崴脚的现象是经常会发生的，如果多次的崴脚就可以称做习惯性崴脚，其实对人的关节有很大危害，下面介绍一下习惯性崴脚是什么回事。

步骤/方法：

1、 第一：崴脚一般是患者缺钙，在日常生活中多吃一些含维生素d多的食物，促进钙的吸收。或者平时多煲一些骨头汤来喝，方法是购买一些骨棒大的骨头，用文火慢炖1天，有助于钙的吸收。

2、 第二：关节和骨头的部位韧性不足，平时多锻炼，多对骨头进行拉伸。在崴脚后，可以自己按摩脚踝的凹窝处，顺逆时针，每次20下，有利于骨头的愈合，或者可以用脚的按摩洗脚器，加以对脚部的护理。

3、 第三：惯性崴脚可以引起局部疼痛不适，可以骨外科拍片检查，局部物理治疗，可将脚下垫一个枕头，以减少对脚踝的压迫。

注意事项：

习惯性崴脚主要是缺钙和骨头韧性的影响，要多注意防止骨骼疏松，多添加钙片。