女生胸部下垂怎么办

概述

很多女生都希望自己能拥有一对饱满挺拔的胸部，但是有很多原因会导致胸部下垂，这种情况也是可以治疗的，下面给大家介绍一下治疗的方法。

步骤/方法：

1、 第一：可以用按摩的方法来改善胸部下垂。睡前可以按摩一下，来帮助我们防止胸部的提早下垂，我们就是在睡前，可以对胸部按摩，方式是先后按照顺逆时针的方兄旋转按摩乳房周围，直到皮肤微微发红发热为止，最后提拉乳头数次。

2、 第二：还可以多做一些丰胸的运动。可以做胸部扩胸运动，每天做3到5次，每次坚持做5分钟。简单的扩胸运动或者瑜伽树式动作都可以预防胸部下垂。

3、 第三：也可以用食物来改善胸部的下垂。可以吃补充维生素E防止胸部下垂，可以通过吃一些坚果来补充例如如花生、杏仁、核桃、芝麻等，这些都富含维生素E。还可以通过吃黄豆以及豆制品能补充天然的雌激素，对保持胸部挺拔都有益处。

注意事项：

很多时候女生胸部下垂是一些不良的姿势导致的，走路的时候要昂胸抬头，睡觉的时候不要趴着睡。