阴茎增大健身操有什么

概述

现在的男性对自己的阴茎很看重，都希望自己的又大又粗，但是生活中并不是所有的人都会如自己所愿，所以今天我们给大家带来一个健身操，帮助大家增大自己的阴茎。

步骤/方法：

1、 第一：双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，默念“吹”但不发出声音。如此，可连续做10余遍。可能会有些困难，但是做习惯了之后就好了。

2、 第二：端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。

3、 第三：端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。

注意事项：

以上的方法我们都临床试验过，效果很明显，所以对于一些想要阴茎增大的男性来说，不失为一个好方法。