神经衰弱怎么调理

概述

随着社会的发展速度越来越快，神经衰弱逐渐成为了一种高发疾病，患者常常会四肢无力，精神不济，那么神经衰弱需要怎么调理呢，今天来给大家介绍一些神经衰弱的调理方法。

步骤/方法：

1、 第一：如果是神经衰弱导致的失眠的话，千万别吃安眠药，有很大的依赖性，除非你想一辈子都用安眠药过夜。而且未必好使。 如果是不想伤身体的话，最好是喝用野枣泡茶，很快就能见效。

2、 第二：做些运动。比如舒展一下筋骨。但不建议剧烈运动。或者睡前喝一杯牛奶，大部分人神经衰弱是因为晚上睡不好，导致第二天精神不好，然后压力大，一次恶性循环。

3、 第三：必要地话还可以接受心理医生的帮助，改变不良的性格特点。总之，患神经衰弱的朋友最好是在心理医生的指导下进行心理、药物及作息安排等综合方法进行治疗。

注意事项：

神经衰弱大多是患者生活中压力过大所导致，建议生活中使保持一个良好的心态，是有效地缓解神经衰弱的一种方法。