精神刺激闭经怎么办

概述

决定月经是否正常的因素有很多，而精神刺激或者情绪波动对月经的影响尤为突出。有过月经经历的女性都知道，如果有一段时间情绪不佳，或者月经之前的一段时间遇见了让人非常难过或者伤心的事情，那么月经通常会推迟，要么就是来月经的时候，肚子出现异常阵痛的现象。因此，因为精神刺激而闭经的现象也是极为常见的。但是这种情况也是可以调节过来的。

步骤/方法：

1、 精神上的愉悦尤为重要。如果是因为难以接受的事件而导致的，要尽量转移自己的注意力。告诉自己时间上没有过不去的坎，只有自己真正走出了那种情景，心境自然就开朗了。闭经情况才会慢慢消失，月经也会恢复正常的。

2、 再就是饮食上要格外地注意，尽量吃一些补血养气的食物。例如桃仁牛血汤就可以。桃仁10克～12克，鲜牛血（血已凝固）200克，食盐少许。将牛血切块，与桃仁加清水适量煲汤，食时加食盐少许调味。

3、 平常多走动。情绪调节和饮食调节相结合还不够，平时应当多运动，并且将自己的坏情绪发泄出来，多出去走动，心情也会愉悦很多。渐渐地，月经就会恢复到之前的样子了。不过调节身体也需要过程，不能有着急的心理，那样反而不利。

注意事项：

精神刺激导致的闭经都是可以调节过来的，因为那是因为外界的因素导致的现象。只要走过那个阶段，精神上或情绪上调节过来，一切都会恢复的。因此，不用太过忧虑或者担心。