医生在线免费咨询
医生在线免费咨询
更新时间：2015-09-20 07:33:43
很多男性不孕不育就是因为精子质量不太高，于是提高精子质量就成为首要任务，所以今天在这里就来给大家介绍一下提高精子质量的方法。
1、 第一：多参加锻炼。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中。
2、 第二：建议男性少去桑拿房，蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。 而且及研究表明，吸烟的男性的精子质量普遍的没有不吸烟的质量好，所以戒烟势在必行。
3、 第三：精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。饮食上多吃绿色蔬菜，因为蔬菜中有很多利于精子成长的成分。
很多男性精子质量不好的原因是因为自己生活不规律所导致，所以希望大家能够有一个规律的生活和饮食习惯。
病情分析：根据你描述的情况，建议去医院查精子质量，如果没事，就没事的不用吃药指导意见：你好，根据你描述的情况，建议去医院查精子质量，如果没事，就没事的不用吃药
病情分析：连生生生精片可以解决你如何提高精子质量的问题，除了饮食均衡，多吃补锌食物外，药物要选择连生生生精片，片含有鹿茸、淫羊藿、杜仲等中药成分可以改善精少、精
指导意见：你好，男性精子质量不好，跟环境污染，辐射，食品不安全等方面有关，平时要注意预防，建议可以化验下精液，如果有精液异常，可以用先复方玄驹胶囊和生精片调理下
