女生斑秃吃什么

概述

女生得了斑秃的话饮食方面一定要注意清淡一点，可以多喝一些汤汤水水的食物，多吃些粥类的食物，可以多吃一些红枣粥小米粥山药粥，这些都是非常好的，有个清火的作用，并且是非常的好，它可以促进身体的排毒，平时的话不要吃一些脂肪含量比较高的，还有火锅烧烤类的这种刺激性的食物不要吃，海鲜也尽量少吃，因为海鲜的话是属于寒性的。

步骤/方法：

1、 首先我们需要的营养均衡，不能缺少某些方面的营养，也不能在一方面的营养太多了，所以我们的平时生活是要多吃一些水果蔬菜的，因为这些食物中含有的维生素是很多的，而且是多种多样的。

2、 我们既然是已经患有了斑秃了，最好就不要再吃一些有刺激性的食物，辛辣的食物了，就像是烟和酒也最好就不要再继续下去了。我们像是油腻的食物和燥热性的食物最好也就不要再吃了，对我们的恢复都是不好的。

3、 平时一定要多晒晒太阳这样的话可以把身体上的细菌都杀死也可以在房间里面放些葱大蒜，也同样的把细菌都杀死要注意个人的清洁卫生平时勤洗头勤洗澡换下来的内裤要在太阳底下晒干，平时多吃一些蔬菜水果。

注意事项：

多去些空气质量好的地方呼吸一下新鲜空气，多晒太阳，不要让自己太过于劳累生活上工作上压力不要太大有心事的也不要经常憋在心里多与朋友沟通交流平时睡眠时间要充足不要，太晚睡觉要早睡早起。