减少遗精的方法

概述

遗精主要是在没有性交的过程当中产生的射精的表现，那么在80%的男性当中都会出现这种生理的现象，那么这也是比较正常的情况。男性在出现阴茎的时候，他是有一个频率的，一般是在1到2周的时间出现一次或者是在4到5周的时间出现一次，这些都是比较正常的情况。如果是连续的一周内出现数次那么就会是一种病理现象，我们下面来具体了解一下。

步骤/方法：

1、 想要治疗遗精，我们最基本的就是要减肥要多去运动，减少我们腿部出现的肌肉。在平时生活当中我们要对阴茎的反应进行强化训练，训练阴茎的上下进行抽动，在早晨勃起的时候或者是厕所小便的情况之下，都要用手指去进行按压。

2、 对我们的器官功能以及性荷尔蒙的分泌都需要进行强化，主要是利用蹲马步的方式能够锻炼我们的腰部的力量我盆底的肌肉，能够达到非常好的强化训练作用吃完饭之后可以到公园去进行散步，能够分解我们的血糖。

3、 也可以利用自慰锻炼的方法进行治疗。当出现强烈的刺激的时候我们一气呵成地去进行酒精，那么就不能够达到锻炼的目的，所以应该用手就握紧或者是放松再叫我进，对阴茎进行压迫，这样反复的进行能够达到治疗的作用。

注意事项：

通过上面的讲述相信大家都能够知道，减少遗精的方法是比较多的，那么在生活当中我们应该减少我们对性幻想所造成的刺激，不要频繁的却是我们的阴茎处于兴奋状态。