脑供血不足在生活上怎么调理

概述

脑供血不足是人们在生活中经常出现的疾病，比如突然性的眩晕和视物不明等情况，就有可能是因为脑供血不足而造成的，为此，本文特为大家介绍了几种脑供血不足患者可在生活中调理的方法。

步骤/方法：

1、 饮食一：调整饮食，患者饮食以食用豆类、豆制品、植物油、粗粮、蔬菜、水果为主，适量进食瘦肉、牛奶，平时多吃新鲜蔬菜，如洋葱、西红柿等、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。

2、 饮食二：患有脑供血不足的人在平时是要禁止饮酒的，这是因为，酒精摄入的量过多，会导致高血压症的出现，升高甘油三脂含量，导致反跳性血小板增多症。

3、 饮食三：控制食盐摄入量(每日6克以下，已患高血压则控制在3克左右)。即用盐量为正常饮食中盐量的三分之一左右。

注意事项：

脑供血不足患者除了要掌握生活中可用的调理方法外，还应在平时注意健康用脑。