手淫过度怎么办？怎么调理？

概述

适度的手淫是有好处的，但是如果过度的话就对身体不好了，下面就给大家来介绍一下过度手淫该怎么调理。

步骤/方法：

1、 治疗一：过度手淫的话一定要先停止手淫。平时要注意不要总是受这方面的影响，最好是转移自己的注意力，不要看一些色情内容的书籍、电视，很困了之后在上床睡觉。

2、 治疗二：过度手淫之后要戒烟戒酒。平时如果有抽烟喝酒的习惯在出现了阳痿早泄之后，就一定要及时改正，因为烟酒都是伤身之物，长期大量的抽烟喝酒必定会对身体造成实质性的伤害，如果有吃一些暂时性壮阳药物的习惯也一定要戒掉。

3、 治疗三：要多做一些腰部运动和有氧运动，恢复肾气，然后多吃一些多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等护肾的食物。经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。

注意事项：

生活中要保持适度的手淫，不能太过频繁，多吃一些补肾的食物，保持愉快的心情。