胃溃疡平时吃什么好

概述

胃溃疡是胃病的一种，也是非常多见的，尤其是饮食不规律、工作忙碌的人，最容易患胃溃疡，胃溃疡的症状表现为有饥饿感、上腹部疼痛、呕吐、食欲不佳等，这是胃液分泌过多导致胃粘膜组织受损所致的，一定要及时治疗，不然会导致胃出血、胃穿孔，胃病本来就是需要长期治疗的，要是不治疗彻底，会增加癌变的几率，要爱惜自己的身体，好好养胃。

步骤/方法：

1、 胃溃疡患者平时要吃消化的食物，最好就是喝粥，而且要吃的清淡，不能次辛辣刺激的食物，比如辣椒、胡椒、生蒜、芥末等，也要多吃含有维生素C的食物，比如橙子、葡萄、冬瓜、萝卜、绿叶蔬菜等，能够保护胃功能。

2、 胃溃疡患者不能吃油腻、油炸类的食物，要注意卫生，不吃不洁的食物，一定要有合理的生活作息，不能熬夜，每晚10点前必须睡觉，保证每天有8小时的睡眠时间，能够正常排出体内毒素。

3、 胃溃疡患者应该多喝热水，不能喝咖啡，最重要的是心态，一定要乐观，每天多笑笑，不要有情绪，有烦恼一定要发泄出来，不能憋在心里，会把胃气坏的，溃疡得更加厉害，也就更痛。

注意事项：

胃溃疡患者要注意保暖，不要受凉，也不要吃生冷的食物，可以适当的运动，比如游泳、健身、慢跑等有氧运动，每天锻炼半小时，有利于身心健康。