高血压吃什么水果好

概述

近些年，随着社会经济快速的发展，人们的生活水平也提高很多，鸡鱼肉蛋已经是再寻常不过的食物了。与此同时，人们所承受的身体压力和精神压力也是很大的。久而久之，身体就会出现一些问题。高血压现如今已经严重威胁到大众的健康，且越来越趋向于年轻人，这在以往是很难看到的。如果血压得不到控制，会严重影响到自身的健康。对此，需要特别重视。那么，高血压吃什么水果好呢？

步骤/方法：

1、 对于许多喜欢吃水果的高血压患者，因为害怕其糖分高，会加剧病情的发展。其实这是传统性的关键，对于糖分高的水果要坚决不吃，但是有不少的水果，长期坚持吃，对血压具有降低的作用，而且具有利尿的作用。

2、 首先第一种水果是木瓜，对女性更是福利，具有丰胸的作用。其所含的齐墩果是一种护肝降酶、降低血脂的多功能化合物；苹果被大家成为小人参果，长期食用具有降低血胆固醇和降血压的效果。

3、 猕猴桃其效果也是很大的，其果汁汁液具有降低胆固醇以及甘油三酯的作用，并且能够抑制致癌物质的生成；火龙果其营养成分很多，对糖尿病、高血压、高尿酸等缓解和恢复有一定的效果。除此之外，有效果的水果还有橘子、香蕉等等。

注意事项：

如果具有高血压，饮食上是特别需要注意的。要少吃油腻胆固醇含量高的食物，少吃辛辣刺激性的食物，多吃富含纤维素和维生素的食物，加强锻炼。