慢性鼻炎怎么预防

概述

去年我姐姐冬天的时候得了一场感冒，刚刚开始没有注意，刚开始以为只是流行性感冒，流鼻涕是正常的事情，但是没有想到后来发展成急性的鼻炎了，而且非常不要治疗。现在我上个月有一些小感冒，因为感冒一直没怎么好彻底，而且鼻涕也很多，是很怕会转成像我姐姐那样，所以去医院检查，医生告诉我说我有点慢性鼻炎的症状。所以现在就想问问慢性鼻炎该如何预防。

步骤/方法：

1、 夏天的时候不要一直在空调房里，因为一直待在空调房里面，突然在出去就会很容易引起感冒，冷热空气交替也会很容易引发鼻炎，尤其是慢性鼻炎，所以夏天的时候尽量不要一直在空调房里面。

2、 慢性鼻炎预防之一还有游泳，游泳不仅能增加自身的抵抗力，还能锻炼身体。但是大家要注意一点，下水后注意水不要进入鼻腔，出水后如果鼻腔里面有水，尽量不要用手擤出，可在地上作跳跃运动，同时用鼻作短促呼气以便将水喷出。

3、 冷热空气到来的时候，大家要特别注意冷暖，因为只有自己最清楚冷暖，要及时更换衣物，当天转凉时，要及时添衣服，不要让自己着凉了。出汗时不要及时脱掉衣物以防春天感冒。出门的时候最好带个口罩，既可以预防感冒还可以保持鼻腔内部的湿润。

注意事项：

平常的饮食要清淡，要容易消化的。不要吃哪些辛辣、燥热的食物，多吃蔬菜，水果，保持大便通畅。但是有些过于寒凉的果蔬也不宜多食。宜戒烟酒，减少对鼻腔黏膜的刺激，在就是平常在家多多锻炼身体，让自身抵抗力增强了，就会避免引起鼻炎。