慢性鼻炎应该注意什么

概述

慢性鼻炎是指鼻粘膜出现炎症，由于病程持续3个月以上了，所以是慢性鼻炎，主要症状有流鼻涕、嗅觉减退、头晕、乏力、失眠等，引起的原因很多，可能是营养不良，导致鼻粘膜肥厚，也可能是内分泌失调引起鼻粘膜水肿、充血，甚至是抵抗力下降等因素导致的，可以使用鼻喷雾剂缓解症状，需要长期使用，早晚各一次，要是病情没有好转，更加严重的话，只能通过手术治疗。

步骤/方法：

1、 慢性鼻炎患者要注意环境，保持干净整洁，不去脏乱差的地方，也要注意保暖，不要因受凉而感冒，就会导致鼻炎发作，也要注意休息，千万不能劳累，应该早睡早起，保证每天有8小时的睡眠时间。

2、 慢性鼻炎患者要注意运动，可以游泳、健身、慢跑等有氧运动，能够增强免疫力，在吃的方面要忌口，不能含有辣椒、胡椒、生葱、芥末等辛辣的食物，也不要吃油腻、油炸类的食物，特别是炸鸡类的食物。

3、 慢性鼻炎患者应该多喝水，有利于排毒，不能喝酒，思想上要放松，保持愉悦的心情，每天开开心心的，多吃含有蛋白质的食物，比如豆类、鹌鹑、牛奶、瘦肉等，多吃蔬菜和水果，补充维生素。

注意事项：

慢性鼻炎患者要注意个人卫生，不吃不洁的食物，也不要吃生冷的食物，比如生瓜、冷菜、生鱼片等，天气好的时候，要多晒晒太阳，对病情有益。