肋软骨炎怎么运动

概述

肋软骨炎疾病的发生一般是由于肋软骨部位受到各种外界的创伤导致软骨出现损害现象，还有原因是肋软骨内部结构有了炎症，这几种原因都会导致肋软骨受到一定程度的损害，造成肋软骨炎。肋软骨炎这个疾病会导致胸腔内部产生不适现象，出现肋软骨炎症这种问题以后一定要及时采取治疗，如果没能及时好好治疗，有可能对身体内部产生一定的影响。不仅要及时的进行消炎，也要进行适当的运动进行治疗。

步骤/方法：

1、 患得肋软骨炎的患者可以采用运动治疗的方法，运动主要采取扩胸运动的方法，尽量少做上半身的激烈性运动，尽量不要用到胸部上身的气力，以轻柔型的运动为主，是可以有效的缓解病情的。

2、 肋软骨炎患者可以每天进行扩胸运动，当然是在小幅度范围内，不要用力过大，尽量不使用上半身方面的力度。只要以轻柔的扩胸运动为主要运动就可以慢慢加强胸腔的体质情况，也能够促进肋软骨的柔韧性。

3、 肋软骨患者要经常开窗透气，保持室内的空气清新，多参加锻炼身体的运动加上身体素质，预防疾病的发展，在平时要注意保暖，避免受寒。衣服要保持松软，干燥，尽量避免穿潮湿的衣服。

注意事项：

以上是我给大家带来的肋软骨炎症治疗的有效办法，患者可以采取扩胸运动的方法，能够有效的缓解疾病的发展。希望以上回答能够给你带来帮助。