什么食物对关节炎好

概述

关节炎的发生，跟身体的免疫系统功能不断下降有很大的关系。身体长期受累受寒，骨骼缺钙，营养不足，关节经常受到外伤感染，都可能会导致关节炎的发生。这种疾病使很多中老年人长期受到困扰。患有关节炎，急性发作期需要消炎止痛，病程比较长，治疗比较缓慢，并且需要通过饮食来进行辅助治疗，才能控制疾病反复带来的危害。

步骤/方法：

1、 关节炎患者需要多吃维生素含量高的食物，特别是含有维生素c丰富的食物，可以提升免疫能力增强骨骼质量。多吃柠檬，甜椒，橙子，香蕉，能促进肠胃消化能力，缓解关节疼痛。

2、 维生素d对于恢复骨骼功能，提升骨骼的免疫力，防止关节受损有很大的帮助。平时需要多喝牛奶，多吃一些豆制品，以及海鲜类食物比如虾，鱼等等，有效增加身体的蛋白质和维生素d，预防关节炎。

3、 另外还有一种食物对缓解关节炎带来的肿胀和疼痛也有神奇的效果，那就是绿茶。绿茶里面含有抗氧化剂，可以有效缓解风湿性疾病带来酸胀和疼痛，还能够促进身体不断排毒，避免关节炎频繁发作。

注意事项：

关节炎患者平时不能够吃辛辣刺激的食物，尽量少吃辣椒，饮食少放盐，避免出现一些慢性的疾病，比如糖尿病，高血压等，会导致关节炎症加剧。身体注意防寒保暖，避免受凉。