慢性胃炎如何饮食

概述

我曾经有过一段慢性胃炎的状况，听了几个朋友的话，把生活的习惯该了一下，现在基本上没有被慢性胃炎所困扰了。大家知道为什么现在很多人都有慢性胃炎吗？因为现在生活的节奏加快，使得很多人的饮食都不规律，其实我以前就是其中之一，所以现在基本上很多人都有慢性胃炎，现在我就来把我的几个好习惯介绍给大家，其实这些习惯就是在饮食方面养成的。

步骤/方法：

1、 慢性胃炎的饮食之一：桃仁粥，把桃仁水清水泡半小时，等到可以把桃仁拿起来用手轻轻的一戳皮就会掉，这样就可以拿起来了，然后洗干净后同米一起下锅煮，文火煮20-30分钟即可，待粥快煮好时，放一点桂心粉，1-2克就好了。等粥好了待温就可以吃了。

2、 慢性胃炎的饮食之一还有大枣，大家有胃炎的人平常可以放一些大枣在自己的身边，因为大枣含有很好的蛋白质和维生素C，维生素C能增强机体对疾病的抵抗力，所以慢性胃炎的人可多吃大枣，或者把大枣煮汤也可。

3、 慢性胃炎的人还咳嗽多吃山药和秋葵，上药和秋葵能起到保护胃黏膜的作用。还有就是大家在做菜的时候也可以尽量勾芡，因为勾芡的菜具有一定的黏性，有很强的吸水和吸收异味的能力，也会起到保护胃肠的作用。

注意事项：

慢性胃炎的患者因以软食为主，如软饭、面食、稀粥、藕粉、豆浆、橘子等。平时饮食应有规律，忌食生冷、干硬和煎炒油炸的食物。在就是一定要饮食规律，不要熬夜，再就是暴饮暴食。