小三阳的指标是什么

概述

小三阳是乙肝免疫学指标的其中三项，分别是乙肝表面抗原、乙肝e抗体和乙肝核心抗体，这三项结果为阳性的话，说明是慢性乙肝患者或者乙肝病毒携带者，目前肝功能没有完全被破坏，一定要尽快治疗，稳定病情，不然很容易发生肝硬化，而且癌变的可能会增加，而小三阳是会传染的，主要是通过血液传播，是可以和家人、朋友一起正常生活的。

步骤/方法：

1、 小三阳患者应该早睡早起，睡前不要吃东西，保证睡眠质量，那么肝脏可以正常深夜排毒，而且促进新陈代谢，提高身体免疫力，当得知自己患病后，不要恐惧，心态要乐观，也不要情绪激动。

2、 小三阳患者应该多吃含有蛋白质的食物，比如全脂牛奶、豆类、瘦肉、鱼肉等，要吃的清淡，不要吃油腻、烧烤、腌制类的食物，也不要吃羊肉、狗肉、韭菜、阿胶等热性的食物，千万不要喝酒。

3、 小三阳患者要注意保暖，不要受凉，也不要吃生冷的食物，每天吃二种以上的水果，可以补充维生素，要多喝白开水，有利于排尿通畅，不要做剧烈运动，也不能性生活频繁，不能暴饮暴食。

注意事项：

小三阳患者在室内时，门窗要打开，保持空气流通，可以适当的运动，比如慢跑、骑自行车、游泳等，每天锻炼在一小时内，不会很累，而且会增强抵抗力。