风寒感冒吃什么食物

概述

我们知道如果我们的体制比较弱的情况下，这时候我们身体的免疫力也是比较低的，所以很容易被一些疾病侵入我们的身体，从而导致我身体出现一些毛病，比较常见的就是出现感冒的症状，在寒冷的冬季风寒感冒是比较常见的一种现象，我们知道这时候我们就会出现头痛发热咽喉痛等现象，所以这时候要及时的进行治疗，不然会严重的影响我们的生活工作，在治疗的时候，我们在饮食上也要配合进行治疗，什么风寒感冒吃什么食物比较好？

步骤/方法：

1、 首先，患有风寒感冒是因为我们身体的免疫力比较差造成的，所以我们在饮食上可以多吃一些能增加身体免疫力的食物，常见的有奶制品，豆制品，瘦肉和鱼类等，这些食物可以帮助我们很好的增加身体的抵抗力。

2、 其次，在患有风寒感冒的时候饮食上，我们可以多吃富含维生素c的食物，这个可以帮助我们减轻感冒带来的痛苦，常见的富含维生素c的食物有黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝、菜花、猕猴桃、番茄等。

3、 最后，我们患有风寒感冒的时候，日常饮食上我们可以多吃一些散寒发汗解表祛风的食物，常见的食物有生姜、葱白、辣椒和香菜、大蒜等食物，多吃这些食物可以帮助我们减轻风寒感冒带来的痛苦。

注意事项：

在我们患有风寒感冒的时候，日常饮食上不吃富含维生素和高蛋白质的食物，不要吃寒凉的食物，也不要吃太辛辣的食物，同时注意保暖，多穿衣服，多喝白开水。