面神经炎的日常训练

概述

面神经炎就是面部出现运动障碍，表现为五官扭曲，尤其是嘴角向下，非常明显，而且眼部也会出现不对称，正常的说话和微笑也会受到影响，主要是神经病变导致的，可能是肿瘤压迫引起的，也可能是颅内缺血所致，无论何种原因，都必须尽快接受治疗，拖得时间越长，反而不利于神经恢复，当药效没有作用的情况下，就需要手术治疗，有一定的风险。

步骤/方法：

1、 对面神经炎患者来说，日常训练就是改善面肌活动能量，可以睁眼、开口笑、吹口哨、拉下颌等动作，每天至少训练1次，每次10分钟，一天最多3次，直到完全恢复，就可以停止训练。

2、 面神经炎患者要保护眼睛，不能长时间上网或者玩手机，也要休息充分，应该早睡早起，每晚10点前必须睡觉，保证每天有8小时的睡眠时间，要吃的清淡，不要吃辛辣的食物，比如辣椒、胡椒、生葱等。

3、 面神经炎患者应该多吃水果和蔬菜，尤其是菠菜、青菜、葡萄、芒果、橙子等，含有丰富的维生素B，可以促进神经细胞代谢，应该多喝白开水，不要喝咖啡、浓茶，更不能喝酒，也不可以劳累。

注意事项：

面神经炎患者的心态要乐观，不能情绪激动，要保持环境整洁，在室内时，门窗一定要打开，可以呼吸到新鲜空气，洗脸的时候要轻轻的，不要用洗面奶。