哈密瓜的功效与作用

概述

我今年已经有十九岁了，平时我的三餐都吃的比较有规律，而且平时我还有经常打篮球锻炼身体，所以我的身体状况一直都还算可以，平时也比较少感冒，但就是我平时比较少吃水果，最近又放假了，我就到亲戚家小住了一段时间，每天晚上的时候，亲戚都会拉着我吃水果，吃着吃着我都喜欢吃哈密瓜了，现在每天都要吃一个，那到底哈密瓜的功效与作用有哪些呢？

步骤/方法：

1、 哈密瓜本身具有的功效较多，所以在日常生活中适当的吃哈密瓜的果肉不仅具有利小便，防暑气等作用。因为吃哈密瓜对人体造血功能有着显著的促进作用，因此哈密瓜还可以用来作为贫血的食疗之品。

2、 夏天中天气炎热，紫外线高，这样就容易导致人体中的皮肤失去了弹性，并且使肌肤出现了、松弛、微血管浮现等多种问题。所以适当使用哈密瓜不仅可以消暑，甚至哈密瓜中的维生素C还可以有效的预防皱纹的产生。

3、 而根据现代的研究发现，人体中如果出现了口臭，身心疲倦时，适当的食用哈密瓜都可以起到改善的作用。不仅如此，哈密瓜中海油益气，清肺热止咳的功效，非常适合肾病，胃病的疾病患者。

注意事项：

建议患者在日常生活中一定要保持良好的心态，避免精神方面过度紧张和生气，除此之外，生活规律，加强锻炼，限制烟酒及刺激性食物（辣椒、生葱、生蒜等），多吃新鲜的蔬菜和水果。