教你如何自己丰胸

概述

市场上有很多的丰胸产品，琳琅满目，很多爱美的姑娘花乐大量的钱财购买丰胸产品使用服用，不仅没有达到预期的效果，还伤害到了身体。其实，不必听信广告，可以自己使用一些方法来丰胸，只要使用得当，就一定可以达到要求的。在平日里，姑娘们只要把握住丰胸黄金期，在月经前后时候是最适宜丰胸的，这个时期女性激素分泌旺盛，胸部容易反应发育。

步骤/方法：

1、 早晚按摩是刺激乳房经络发育的好方法，早上起床应伸个懒腰，放松全身筋骨，将双手清理杀菌，双手触摸乳房先向左按摩，再向右按摩，手法要细腻温柔。晚上的按摩可以从耳垂下部开始，时间加长。

2、 饮食是至关重要的，营养一定要补充及时足够。喝牛奶要喝全脂的牛奶；吃木瓜要吃青色微熟的木瓜；多吃含有雌性激素的食物，豆类制品优先多吃；富含维e的东西像白菜葵瓜子也是很好的。

3、 运动丰胸的方法是很多医生推荐的，运动可以让身体更好的吸收营养，促进乳房发育，同时矫正胸部不良的经络恢复正确位置，让胸部的形状更好看。夏天游泳，冬天泡温泉，春天室内夹书。

注意事项：

通过一些小心机，丰胸会变得更加的简单。美体瑜伽是一项在哪里都可以做的事情，丰胸更塑形，在办公室或者平时看电视的时候，不妨试试使用夹书，一段时间就会看见效果。