如何防止前列腺肥大

概述

前列腺肥大又被称作是良性前列腺增生症，是一种前列腺增大而影响人体健康的疾病。前列腺肥大一般发生在50岁以上的老年人身上，患者表现为尿频尿急尿失禁，尿中有时会有血的产生，有时还会感到排尿困难。目前，造成前列腺肥大的原因被认为与随年龄增大而引起的激素变化有关。前列腺疾病属于一种十分恼人的疾病，我们该如何预防前列腺肥大呢？

步骤/方法：

1、 想要预防前列腺肥大，从青壮年开始就要注意自己的生活习惯。进行性生活时要注意适度，不能过于频繁，注意自己性生活的节制。同时要注意自己的阴部卫生，注意保持自己阴部的洁净。

2、 在秋冬寒冷的季节要注意保暖，不要让自己受寒。平时应当养成良好的饮食习惯，少吃辛辣油腻的食物，尽量少饮酒，少抽烟，平时多喝白开水，特别是早上早起后，喝一杯温开水对身体很好。

3、 平时注意不要经常性熬夜，要注意休息好。学生经常性会久坐不动，要注意多活动一下筋骨，不要坐着就不动了。平时注意多运动，进行体育锻炼来增强自身免疫力，多吃富含锌的食物。

注意事项：

预防前列腺肥大要从年轻的时候开始做起，养成良好的饮食习惯，少吃强刺激性的食物。平时注意不要让自己过度劳累，秋冬季节注意保暖，平时多运动，增强体质。