吃什么水果可以去斑

概述

我今年二十五岁，跟老公结婚快一年了，现在已经怀孕四个多月了。原来我的皮肤虽然不好，偶尔会长痘痘，但是其实也没有什么斑点。可是自从怀孕以后皮肤越来越不好了，平时也没有用过什么护肤品，脸上现在长了不少的斑点，特别是鼻翼和脸颊那里最明显，自己看着都觉得特别难看。可是自从怀孕以后我就没有再用化妆品担心会有副作用对胎儿不好。吃什么水果可以祛斑？

步骤/方法：

1、 怀孕期间由于身体内分泌紊乱等各种原因，女性的皮肤也会变得粗糙暗黄，或者是长斑点，这都是正常的现象，一般在分娩以后就可以慢慢的消失不用太担心了，平时注意尽量不要吃容易上火的东西。

2、 怀孕期间应该多吃些新鲜的富含丰富维生素的水果蔬菜，特别是含有维生素c的水果吃了以后祛斑美白的效果更加明显。比如说樱桃，荔枝，柠檬，猕猴桃，草莓，苹果，香蕉，葡萄，番石榴等等。

3、 怀孕期间还应该注意补气补血，每天可以适量的喝些红糖水或者是红枣水，平时多吃些花生，猪肝，鸡肝等可以补血的东西，气血运行通畅对肤色也有很好的帮助，另外也要注意身体的排毒避免便秘。

注意事项：

平时尽量多喝温水，多吃水果蔬菜，不要吃太多辛辣刺激容易上火的食物，油炸油腻的食物也不要吃的太多，坚持每天做些不剧烈的运动，保持心情舒畅。