怀孕16周注意什么

概述

怀孕一般可以被分为三个阶段，分别是前十二周的孕早期，十三周到十七周的中期，十八周之后的晚期。怀孕是一种生理现象，是从受孕到生育的过程。这个过程又可以被叫做妊娠，这个过程中最明显的症状就是停经，但并不是所有的停经都是由于怀孕所导致的。孕妇可能会感觉到乳房肿胀，尿频等不适的现象，这些症状会随着生产完成而逐渐消失。

步骤/方法：

1、 怀孕十六周属于十三周到十七周的中期，这个时候相对于早期来说是比较稳定的状态。但是怀孕的孕妇可能会不喜欢过于油腻的食物，一次给孕妇的饮食应该注意保证清淡的同时加强营养。

2、 怀孕十六周的孕妇一定要保持充足的睡眠，睡眠可以增强一个人的抵抗力，避免感冒等疾病的发生。孕妇在怀孕的过程中如果不慎患上了感冒是不能随意使用药物的，以免影响到腹中的胎儿。

3、 平时的饮食要特别注意补充叶酸，并且最好持续一整个孕程。除此之外也要多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素也补充水分。饮食要注意粗细均衡，最好在主食中加入适当的粗粮有助于消化吸收，比如黑米或是小米。

注意事项：

怀孕的孕妇要多补钙，可以每天和牛奶或是在饮食中加入一到两个鸡蛋，没事也要多接触大自然，放松心情的同时也可以接触阳光，对身体有好处。