孩子睡眠不好怎么办

概述

对于我们每个家庭来说，孩子的健康成长绝对是非常重要的事情，尤其是一些特别溺爱孩子的家庭来说更是如此，因为这个孩子都是比较小的，自己的控制能力是比较有限的，所以就需要我们的家长更加的用心去照顾我们的孩子，如果我们的孩子出现这个睡眠不好的问题就比较让家长头疼了，因为孩子正是长身体的时候，各方面都是要注意的，那么孩子睡眠不还应该怎么办？

步骤/方法：

1、 首先一个就是我们平时的时候要让宝宝白天玩得高兴一点，玩累了自然就会进入香甜的睡眠之中了，我们的家长在临睡前给孩子洗一个舒服的热水澡，或者是喝杯牛奶，对促进睡眠也都是有很大的帮助的。

2、 再有就是我们的家长也要注意，这个时候如果孩子出现睡眠的问题，我们就可以选择音乐或者故事等方式为孩子创造一个更加适合睡眠的环境，因为这些方法对于促进我们的宝宝的睡眠都有好处。

3、 还有就是我们在正常情况下两周岁以内的孩子一天至少要有两次休息时间，这个不同的宝宝都会有不同的睡眠规律。并且从孩子出生开始就可以培养了，只要抓住了宝宝的规律，就可减少妈妈的负担，也更有利于孩子的睡眠质量。

注意事项：

最后我们要说的是如果孩子确实睡眠不足，而又不肯入睡，那么做家长的就要耐心的引导了，这个时候我们千万不可过于急躁，否则容易引起恶性循环。