骨性关节炎的护理

概述

我今年已经有五十六岁了，平时因为我一直都有体育锻炼的习惯，所以身体状况一直也还算可以，但是最近这半年多的时间，不知道怎么回事，我的的关节部位经常会出现疼痛不适的感觉，并且在早晚的时候这样的情况越加的明显，该现象已经持续了好一段时间都没有改善了，后来到医院检查后，发现是患有了骨性的关节炎疾病，那到底这个病要怎么护理呢？

步骤/方法：

1、 建议患有该病的患者，首先一定要坚持进行体育锻炼，因为适当的锻炼可以使患者关节的周围肌肉得到有效的放松，并且缓解由于肌紧张造成的疼痛。锻炼还有益于维持各关节的活动度，避免关节僵硬，失去功能。

2、 此外，患者还应当要改变生活方式，尤其对体重超重的患者，是需要进行减肥的，因为肥胖已经是目前临床上严重膝骨关节病较大的危险因素。但是在病症急性发作期时，是不宜锻炼，以休息为主，运动强度应适可而止。

3、 而患者在日常生活中的饮食一定要以谷类的食物为主，另外还可以多摄取一些新鲜的蔬菜以及奶制品，但是对于蛋白质过高的鱼类，肉类等食物，尽量的可以减少摄取，患者通过改善饮食，可以起到辅助治疗的作用。

注意事项：

建议患者在日常生活中一定要坚持固定的安排时间进行锻炼，并且每三餐的饮食一定要合理进行安排，避免摄取高热量和高脂肪的食物。