怀孕期吃什么好

概述

因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当，可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。因此，怀孕前3个月是容易发生流产的时期，尤其是有流产高风险的孕妇。此外，怀孕早期不当的性生活还可能引起阴道感染，所以怀孕前三个月最好不要有性生活。对于饮食也更要注意，那么怀孕期吃什么好呢，这个问题就让我们一起看看下面的内容吧。

步骤/方法：

1、 怀孕的时候吃对东西才能提高还是在发育水平，在刚开始怀孕的前三个一般来说孕妇们正常饮食就可以了，避免一些高热量的东西或者是生冷的食物就行，可以多吃点鱼、奶制品或者是豆制品。

2、 如果想让以后的孩子更聪明，那么在怀孕中期的时候就可以开始多吃一些DHC含量很高的食物，比如鱼类的食物或者是核桃、葵花籽、松子，这些都对孩子的智力发育有很好的促进作用。

3、 孕期的饮食尤为重要，孕妈妈们可以多吃点维生素含量高的食物，因为怀孕的时候妈妈的皮肤会变得越来越粗糙有时候还可能出现斑纹，维生素可以更好地改善大家的皮肤情况，当然也要多注意补充水分。

注意事项：

孕妇因体型改变，重心也比较不稳，因此应尽量避免拿高处的东西。孕妇需要平衡合理的营养，荤素搭配、粗细结合、饥饱适度，也要注意适当的运动。