孕妇可以吃鹅蛋吗

概述

怀孕5个多月了，因为是家里的独生女，所以家里人拿着我比较娇嫩，前两天老妈给买了很多的鹅蛋吃，说孕妇吃了鹅蛋对身体好的，而且还能预防出生儿的黄疸，我们都知道鹅蛋中的营养非常的丰富，味道也是比较鲜美的，很多人都比较喜欢吃鹅蛋，但是怀孕10个月，对饮食方面我也是比较小心翼翼的，第一次怀孕，不知道吃什么比较好，或者吃什么不好，那么孕妇可以吃鹅蛋吗。

步骤/方法：

1、 孕妇是可以吃鹅蛋的，但是鹅蛋属于凉性的食材，建议孕妇不要过量的食用，一星期1个鹅蛋即可。鹅蛋中含有丰富的营养成分，其中含有丰富的维生素a和丰富的蛋白质，可以提供人体中所必须的各种氨基酸。

2、 鹅蛋的蛋黄中含有丰富的磷脂，有利于人脑和神经组织的发育，所以孕妇吃鹅蛋就有利于孕妇和胎儿的脑部和神经的发育；早晨吃蒸熟的鹅蛋，可以达到清脑益智的功效，还有效的增强孕妇的记忆力。

3、 孕妇吃鹅蛋还可以防御寒气对身体的侵入，避免病毒和细菌进入身体，防止感冒；孕妇食用鹅蛋对胎儿脑细胞的发育也特别的好，在妊娠的后期，常吃鹅蛋可以去除胎毒，宝宝不容易患上皮肤病。

注意事项：

孕妇吃鹅蛋的时候要适量，不可一次吃的太多，太多的话会引起肠胃的不舒服；鹅蛋不能与鸡蛋一起吃；患有动脉硬化的孕妇不能吃鹅蛋。