孕期水肿吃什么

概述

我今年已经有二十三岁了，在今年六月份的时候我和我老公结婚了，本来我们还打算多过几年二人世界，但是没有想自从结婚了以后，身边的家长一直催着我们赶紧生孩子，而且身边的朋友也大多怀孕了，所以我们就打算把生孩子的时间提前到今年，但是以前也没有生过孩子啊，所以没有经验不知道怎么才可以生出健康的宝宝，那到底孕期水肿吃什么呢？

步骤/方法：

1、 对于怀孕期间出现水肿迹象的孕妇，建议首先可以适当的多吃一些冬瓜，冬瓜具有很好的清热泻火，利水，清热解暑的功效。鲫鱼肉经常食用，可以改善血液的渗透压，使组织中的水分回流进入血糖循环中，消除水肿。

2、 除此之外，孕妇还可以多吃一些蛋白质丰富的食物，比如蛋，牛奶等食物。并且怀孕后由于身体调节盐分、水分的机能下降，因此，孕妇要控制好盐的摄入量，一般每日盐的摄入量不超过6克为宜。

3、 而怀孕期间出现水肿的迹象属于常见的病症，通常如果病症不严重，孕妇通过休息和饮食调理症状都可以改善，但是如果水肿已经超过了小腿的部位，或经过卧床休息后，第二天水肿还是不能消失，建议到医院检查。

注意事项：

建议人在日常生活中一定要养成良好的心态，避免精神上处于过度的紧张和压力。同时，适当的增加体育锻炼，合理的搭配健康饮食。都可以远离疾病的危害。