孕妇能吃鳝鱼吗

概述

家中要是有孕妇，是一件很喜庆的事情，而且全家人都会重点保护孕妇，就是为了今后生出来的孩子是健健康康的，事实上，孕妇的肚子一天天的大起来，是旁人无法体会到的艰辛，特别是在夏天和冬天的时候，非常难受，而且还会有妊娠反应，有些孕妇因此而食欲下降，吃不进，一吃就吐，不过为了孕育下一代，都是值得的，一定要做孕检，确保孩子的健康。

步骤/方法：

1、 孕妇在怀孕期间一定要加强补充营养，而鳝鱼是一种高蛋白、低脂肪的食物，孕妇是可以吃的，经常吃鳝鱼，可以提高身体抵抗力，也可以促进胎儿的大脑发育，更重要的是不会变胖，如果吃野生的鳝鱼，营养价值会更高。

2、 孕妇在怀孕期间，尽量少接触冷水，不能做重体力活，要注意休息，不要长时间上网或者看电视剧，这样会影响睡眠质量，应该每天9点前入睡，给胎儿养成一个早睡早起的生活规律。

3、 孕妇在怀孕期间，可能会出现口中无味，那么可以吃点蜜饯，要适量，多吃新鲜蔬菜和水果，比如绿叶菜、猕猴桃、苹果、葡萄等，补充维生素，促进新陈代谢，要少吃甜食，不能吃油腻的食物。

注意事项：

孕妇要保持愉悦的心情，不要受凉，多喝水，不要喝咖啡，更不能喝酒，平时可以适当的走动或者散步，但不能做剧烈运动，更不能穿高跟鞋。