高尿酸血症是什么原因导致的

概述

高尿酸血症就是体内尿酸成分高，在男性中的发病率比较高，主要症状表现为关节痛，尤其是脚趾关节处，容易变形，经常腰痛、腿痛，食欲下降、乏力等，应该去正规的医院尽快治疗，不然，对肾脏会有影响，导致肾炎、慢性肾炎等，不仅是这些，对体内的胰岛素、甘油三酯也会有一定的影响，势必会造成糖尿病、高血脂等，因此，定期复查是必须的。

步骤/方法：

1、 高尿酸血症是主要是生活习惯和饮食结构不当造成的，尤其是特别爱吃肉的人，体内尿酸会高，要是不多喝水，尿酸就在血液中堆积，结果就超标了，所以饮食要合理，不能挑食，必须荤素搭配。

2、 体内嘌呤系统紊乱也是造成高尿酸血症的原因之一，所以要吃的清淡些，不要吃含有高嘌呤的食物，比如动物内脏、豆制品、海鲜等，多吃蔬菜，特别是绿叶蔬菜，嘌呤含量低，而且含有丰富的维生素。

3、 高尿酸血症患者一定要好好休息，不能熬夜，应该适当的运动，比如游泳、健身操、慢跑等有氧运动，长期坚持锻炼，能够提高身体免疫力，应该多喝水，不要喝咖啡，也不能喝酒，特别是啤酒。

注意事项：

高尿酸血症患者可以适当的按摩关节处，促进血液循环，缓解关节疼痛的症状，要注意个人卫生，不要吃不洁的食物，在室内的时候，打开门窗，保持空气流通。