怎么预防股骨头坏死

概述

我的一个叔叔，今年才四十多岁，身体一直很好，但是最近家里装修，经常帮工人抬搬一些重物，有一天突然感觉髋部疼痛，刚开始，也没有注意，但是越来越疼，而且不能久站，下蹲也很困难，去医院检查说是股骨头坏死，但还不是很严重，只要积极地进行治疗就可以恢复健康，正常的生活，那么平时怎么才能预防股骨头坏死呢？一起看看吧！

步骤/方法：

1、 预防股骨头坏死首先要有一个自我保护的意识，不要盲目地去做一些重体力地劳动，导致受伤，很多人都觉得身体很好，但是当我们搬、抬重物时，稍不注意，可能就会导致髋部受伤，引起股骨头坏死。

2、 另外在天气不好的时候，比如下雨或者下雪的时候，路面湿滑容易摔到，导致受伤，这时候大家走路的时候要小心，尤其对于一些老年人来说，如果不注意的话，可能就会滑倒，这时最好不要外出。

3、 如果不小心髋部受伤了，大家要积极地进行治疗，另外千万不要在未恢复前继续作一些重活，避免过于地劳累，否则会导致病情加重，给自己的身体带来更大的伤害，要注意多休息。

注意事项：

大家在平时生活中要注意饮食平衡，多样化，保证身体健康，老年人可以适当地补充钙质，比如每天一个鸡蛋、一杯牛奶、吃点新鲜蔬菜水果。