肋软骨炎平时要注意什么

概述

前段时间总是莫名其妙的感觉到胸部疼痛的难忍，尤其是稍微咳嗽或者是深呼吸的时候都会感觉到疼痛，快到月经期间的时候乳房疼痛的不行，摸着都有肿块，严重的时候导致胳膊抬起来都很费劲，这个症状都持续了1个多星期左右，后来坚持不住就去医院做了检查，医生说我是患上了肋软骨炎，这让我很是郁闷，平时我的运动量也不多，生活中也挺注意的，怎么会患上了这个病呢，想知道患有肋软骨炎在生活中应该注意什么呢。

步骤/方法：

1、 患有肋软骨炎的患者在生活中应该多注意护理，衣着方面应该选择松软、干燥的，避免衣服的潮湿，平时应该避免过于劳累，注意劳逸结合，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些增强免疫力的食物，比如：青鱼、无花果、丝瓜、荔枝等食物。

2、 患者在饮食方面应该以清淡为主，多吃一些富含蛋白质比较多的食物，比如：牛奶、鸡蛋、鱼类、家禽等，不要吃辛辣刺激性的食物和生冷、不容易消化的食物，比如：辣椒、冷饮等。

3、 患者在生活中应该经常性的开窗通气，保持室内空气的新鲜，多参加一些体育锻炼，增强自身的免疫力和抗病能力，多注意防寒，尽量不要感冒，身体出汗的时候尽量不要立即脱掉衣服，以免受风着凉，生活中尽量不要干重活的体力活，容易造成软骨和韧带的损伤。

注意事项：

患者患上了肋软骨炎应该及时的就医，听从医生的嘱咐进行吃药治疗，患者在生活中应该保持良好的心情愉悦，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意劳逸结合。