脐橙的营养价值

概述

脐橙是一种优质的水果，它为优良的保健营养绿色食品，置之幽香满室，食之清香盈口，是深受人们喜爱的果品。脐橙的营养价值及功效与作用有哪些呢？和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。事实上,它的维生素C含量丰富,能增强人体抵抗力,亦能将脂溶性有害物质排出体外,我们再看看这种水果有什么营养价值。

步骤/方法：

1、 脐橙有很高的纤维素也有不少抗癌的营养物质，所以经常食用这种水果对大家预防胆囊疾病以及动脉硬化疾病是有很好的效果，但大家也要注意平时服药的时候不要马上吃这种水果，应当饭前一个半小时吃。

2、 现在快到年底了，很多人的应酬也多了起来，经常吃酒席就容易出现胃胀或者是消化不良的情况，如果平时可以吃点脐橙就可以改善这种情况，它能更好的帮助大家提高消化机能，也具有一定的解酒功能。

3、 在所有的水果当中脐橙的维生素含量也算是比较高的了，皮肤粗糙或者是没有光泽的女性就可以经常吃这种水果来改善皮肤情况，平时也可以拿这种水果的汁去调配面膜可以达到美白的效果。

注意事项：

过多食用橙子等柑橘类水果会引起中毒，出现手、足乃至全身皮肤变黄，严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状，所以还是要适当食用为好。