如何预防扁平足

概述

我一直都有着一个到部队里面去当兵的梦想，但是我听人家说，如果出现了扁平足的这种情况就不能够当兵了，所以我一直都害怕自己会出现扁平足的情况，前几天我才到医院里面去进行了检查，医生说我的足弓现在还是正常的，并没有出现扁平足的这种情况，我想在日常生活当中多加小心，预防扁平足的这种情况的发生。应该如何预防扁平足的发生呢？

步骤/方法：

1、 扁平足的患者往往没有正常的足弓，患者的足弓存在不同程度的塌陷，这种情况可能是由于先天因素所导致的，也可能是由于后天的生活习惯不佳所导致的，所以平时要注意预防扁平足的发生。

2、 如果想要很好的预防扁平足这种情况的发生，首先就是要注意尽量避免长时间的徒步行走和站立的情况，以免脚部承受过大的压力，同时可以选择一些矫正鞋垫，减缓足弓所承受的压力。

3、 如果一旦出现了扁平足的这种情况，并且同时引发患者出现足部疼痛和水肿等情况，就一定要注意引起重视，这个时候要注意多吃点钙质含量丰富的食物，并且注意去正规的医院接受治疗。

注意事项：

平时注意保护好自己的脚部，不要让自己的脚部受到外力的撞击，要注意保证脚部的保暖，不要让脚冻伤，注意不要过度的劳累，不要长时间步行。