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更新时间:2016-01-31 09:43:30
怀孕后很多女性都有一个厌食期,肠胃反应厉害,也是妊娠反应,每天都不想吃饭,也吃不下肉,感觉油腻,反胃,这是一个适应过程,过了这个阶段,胃口就上来了。这个时候的孕妇特别喜欢吃酸的东西,像番茄,酸萝卜等等,有的水果酸酸甜甜,孕妇也爱吃,橘子,樱桃,都是孕期厌食的时候吃的比较多的水果,樱桃酸甜适中,吃了可以增进食欲,孕期能不能吃樱桃呢?
1、 樱桃不但酸甜合适,吃着能开胃,而且营养是很丰富的,樱桃含有铁,孕期经常吃樱桃,能够有效的补铁补血,防止贫血和低血糖,还能提高身体免疫力,避免孕期的一些常见疾病,感冒,身体发炎等等。
2、 孕期吃樱桃,可以健脑,樱桃的果肉营养丰富,樱桃核的营养价值也是不容忽视的,樱桃核有解毒的作用,还能去除风湿疾病,经常腰腿酸痛,关节炎,患风湿的孕妇可以通过樱桃来缓解这些疾病症状。
3、 樱桃是很好的孕期水果,喜欢吃樱桃,可以适当的吃,要选择大颗,新鲜的樱桃,因为樱桃保存时间太短,必须要趁着新鲜吃,才能保证营养的摄取。放久后容易坏,营养物质会破坏,吃坏的樱桃对身体不好。
虽然樱桃对孕妇以及胎儿的作用很大,但是也不宜吃的太多,樱桃是温性的食物,吃多了容易上火,长痘痘和溃疡,而且吃多了可能会引起氰化物中度,必须谨慎。