高尿酸血症的饮食注意什么

概述

随着现在生活水平越来越高，富贵病也就变得不足为奇，前段时间我听一个亲戚说，他得了高尿酸血症。平时他生活还是比较健康的。我上网搜索什么叫做高尿酸血症，也没有找到答案。后来在一个学医的朋友那儿才了解到，正常人血浆中尿酸含量男性高于女性，但是到底是什么样的原因可以导致高尿酸血症呢？我就想问一下，得了高尿酸血症的话，在平时的饮食当中应该注意什么呢！

步骤/方法：

1、 首先引起高尿酸血症的原因有很多，包括尿酸生成过多高，嘌呤饮食，骨髓增生性疾病（例如白血病，多发性骨髓瘤，横纹肌溶解），这些都可以引起高尿酸生成增加。另外尿酸排出减少也可以引起高尿酸血症。

2、 对于高尿酸血症，我们健康的生活方式，包括避免摄入高嘌呤食物，例如动物的内脏，海鲜、肉汤、干豌豆等，每日饮水2000到3000毫升。同时应该戒烟戒酒，啤酒白酒都不可以，第三方面就是要加强锻炼，控制体重。

3、 在饮食方面还需要注意的就是，需要增加碱性食物例如香蕉、西瓜、南瓜、黄瓜、草莓、苹果、菠萝、萝卜、四季豆，莲藕、海带的摄取。同时也要了解病因和诱因，减少发作。预防相关慢性病例如高血脂、高血压、肥胖、高血糖等的发作。

注意事项：

高尿酸血症的高危人群，包括年纪比较大的男性，肥胖患者、一级亲属中有得过痛风疾病的，静坐缺乏运动等不良生活方式、合并代谢性疾病者。要及早发现与治疗。