骨质增生食疗法

概述

随着年龄的增大，人的身体就变得比较的脆弱，长时间的站立或者运动就比较容易出现骨质增生。这是一种比较常见、也比较痛苦、最重要的很难治愈的疾病。骨质增生不仅仅会让人感到疼痛，还可能会造成头晕、恶心、耳鸣、视线模糊、肢体麻木，严重的还会发生关节变形。因此大家一旦发现患有骨质增生就要及时的治疗。下面我就给大家介绍一下治疗骨质增生的食疗方法。

步骤/方法：

1、 第一种治疗骨质增生的方法：首先准备糯米粉1斤，莲子、栗子、核桃各60克左右，白糖1两，糖桂花15克，然后把莲子、核桃去皮后和栗子一起柱熟，再把栗子去皮，然后把它们弄成泥状，再把糯米粉用水调匀，最后把所有的东西放在一起蒸熟就可以了。

2、 第二种：首先准备半斤左右的羊肉、3两胡萝卜、2两山药、1两的豌豆、适量的香菜和葱姜，然后把它们洗干净后，再把羊肉切成块，胡萝卜姜和切丝，山药切片，香菜和葱切段，然后把肉冒一下，再把除豌豆外所有的东西一起放入锅中加水大火煮沸，最后加上豌豆改小火煮沸放入调料就可以了。

3、 第三种方法：首先准备10个羊腰子、杜仲30克、威灵仙25克、牛膝20克、淫羊藿10克，然后把除羊腰子外的中药弄成粉末状混合均匀，再把羊腰子弄开洗干净后放入药粉，再把羊腰子合紧放入加水的碗中，最后把它放入锅中蒸熟就可以了。

注意事项：

骨质增生患者要多吃一些含有丰富钙、维生素以及纤维素的食物，尽量少吃高蛋白的食物。另外大家平时也需要保持适当的锻炼，但是也不要过度。